সুস্থ জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাস ও দৈনন্দিন অভ্যাসের ইতিবাচক পরিবর্তনের মাধ্যমে কীভাবে নীরোগ ও দীর্ঘ জীবন লাভ করা যায়—সেই রহস্য ও বৈজ্ঞানিক দিকগুলো তুলে ধরতে নারায়ণগঞ্জে অনুষ্ঠিত হয়েছে এক বিশেষ সেমিনার।

শনিবার (১০ অক্টোবর) বিকেলে ঐতিহ্যবাহী নারায়ণগঞ্জ ক্লাব লিমিটেডের অডিটোরিয়ামে ‘সেমিনার অন সায়েন্টিফিক লাইফস্টাইল অ্যান্ড সিক্রেটস অব লিভিং লংগার’ (বৈজ্ঞানিক জীবনধারা ও দীর্ঘায়ুর রহস্য) শীর্ষক এ সেমিনারের আয়োজন করা হয়।

কোয়ান্টাম গ্রেজুয়েট এডভোকেট মাহবুবুর রহমান ইসমাইল এর সঞ্চালনায় সেমিনারে মূল বক্তা হিসেবে উপস্থিত ছিলেন কোয়ান্টাম হার্ট কেয়ারের সমন্বয়ক এবং লাইফস্টাইল বিশেষজ্ঞ ডা. মনিরুজ্জামান। তিনি দীর্ঘায়ু লাভ ও নীরোগ থাকার বৈজ্ঞানিক সূত্রগুলো প্রাঞ্জল ভাষায় উপস্থিত সুধীজনদের সামনে তুলে ধরেন।

বক্তব্যে ডা. মনিরুজ্জামান বলেন, “দীর্ঘ ও সুস্থ জীবনের জন্য কোনো অলৌকিক উপায় নেই, এর মূল চাবিকাঠি আমাদের প্রতিদিনের জীবনযাত্রার মধ্যেই নিহিত। অনিয়ন্ত্রিত খাদ্যাভ্যাস, কায়িক শ্রমের অভাব এবং অতিরিক্ত মানসিক চাপই আধুনিক যুগে মানুষের অকালমৃত্যু ও নানা জটিল রোগের অন্যতম কারণ। অথচ শুধু খাদ্যাভ্যাস ও ঘুমের নিয়মানুবর্তিতা, নিয়মিত শরীরচর্চা এবং ইতিবাচক দৃষ্টিভঙ্গি চর্চা করলেই বহু প্রাণঘাতী রোগ থেকে মুক্ত থাকা সম্ভব।”

তিনি আরও উল্লেখ করেন, বিজ্ঞানভিত্তিক জীবনাচরণ কোনো সাময়িক কৃচ্ছ্রসাধন নয়, বরং এটি সারা জীবনের একটি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস। সচেতনভাবে দৈনন্দিন অভ্যাসে ছোট ছোট ইতিবাচক পরিবর্তন আনলে ওষুধের ওপর নির্ভরতা ছাড়াই দীর্ঘ ও কর্মক্ষম জীবন নিশ্চিত করা সম্ভব।

নারায়ণগঞ্জ ক্লাব লিমিটেড আয়োজিত এ সেমিনারে ক্লাবের পরিচালনা পর্ষদের সদস্য, বিশিষ্ট ব্যবসায়ী, পেশাজীবী ও সুধী সমাজের প্রতিনিধিরা অংশ নেন। সেমিনার শেষে উপস্থিত শ্রোতাদের স্বাস্থ্য ও জীবনধারা সম্পর্কিত বিভিন্ন প্রশ্নের উত্তর দেন বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক।

আয়োজকদের পক্ষ থেকে জানানো হয়, আধুনিক ব্যস্ত জীবনে মানুষ যাতে নিজের সুস্বাস্থ্যের ব্যাপারে সচেতন হতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে একটি রোগমুক্ত ও প্রাণবন্ত সমাজ গড়ে ওঠে—সেই সামাজিক দায়বদ্ধতা থেকেই এ ধরনের বিজ্ঞানভিত্তিক সেমিনারের আয়োজন করা হয়েছে।